巧克力防病新知 可降緩血壓!
時間:
2020-01-09
作者:
企鴻餐飲
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【摘要】:據(jù)介紹巧克力可降緩血壓!與傳統(tǒng)巧克力相比,現(xiàn)在不少巧克力制造商 開始應(yīng)用新技術(shù),降低糖含量或抑制甜味,讓巧克力的味道變得更清淡,不像以往那么甜膩,對健康也更有益處。
據(jù)介紹巧克力可降緩血壓!與傳統(tǒng)巧克力相比,現(xiàn)在不少巧克力制造商開始應(yīng)用新技術(shù),降低糖含量或抑制甜味,讓巧克力的味道變得更清淡,不像以往那么甜膩,對健康也更有益處。
預(yù)防中風(fēng)
美國約翰霍普金斯大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究人員發(fā)現(xiàn)黑巧克力中含有一種化合物,它能在病人中風(fēng)3.5小時內(nèi)降低大腦的損傷程度。研究人員表示,每周吃一份巧克力,中風(fēng)風(fēng)險可減少22%。
降低血壓
德國科研人員對44名健康成年人的調(diào)查表明,每天吃熱量不高于30卡路里的黑巧克力,18周后這些人的血壓平均降低2.9毫米汞柱。不過白巧克力和過量食用巧克力卻沒有這種功效。
有益心臟
《美國藥物雜志》發(fā)表的一篇論文稱,巧克力,尤其是黑巧克力含有一種天然抗氧化劑黃酮素,能防止血管變硬,同時增加心肌活力、放松肌肉,防止膽固醇在血管內(nèi)積累,對防治心血管疾病有一定功效。
緩解腹瀉
黑巧克力的可可含量從50%—90%不等,可可富含一種叫類黃酮的多酚成分,能抑制腸道內(nèi)蛋白質(zhì)、氯離子以及水分的吸收,從而達(dá)到減少水分流失、防止人因腹瀉而脫水的功效。
平穩(wěn)血糖
據(jù)《美國臨床營養(yǎng)學(xué)雜志》報道,意大利一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),健康人吃黑巧克力連續(xù)15天,每天100克,對胰島素的敏感性就有所增強(qiáng)。醫(yī)生們估計,黑巧克力對糖尿病患者可能有一定的幫助。最新一項(xiàng)研究還發(fā)現(xiàn),黑巧克力中的黃烷醇能起到平穩(wěn)血糖的作用。
預(yù)防感冒
英國倫敦大學(xué)的研究顯示,巧克力的香甜氣味能夠降低患感冒的幾率。巧克力所含的可可堿有益神經(jīng)系統(tǒng)健康,止咳功效勝于普通的感冒藥。
緩解壓力
科學(xué)家經(jīng)過研究認(rèn)為,巧克力能提高大腦內(nèi)一種叫“塞洛托寧”的化學(xué)物質(zhì)的水平。它能給人帶來安寧的感覺,更好地消除緊張情緒,起到緩解壓力的作用。
黑巧克力板硬度較大,可可脂含量較高。黑巧克力有不同的級別,如:軟質(zhì)黑巧克力,可可脂含量32%-34%;硬質(zhì)巧克力,可可脂含量38%-40%;超硬質(zhì)巧克力,可可脂含量38%-55%,便于脫模和操作。黑巧克力在點(diǎn)心加工中用途最廣,如:巧克力夾心、淋面、巧克力面包和巧克力餅干等。從營養(yǎng)上來說,黑巧克力的脂肪要低于牛奶巧克力。適宜人群:中老年人和女性。每天食用黑巧克力的量應(yīng)控制在10—20克。
棕色的巧克力是牛奶巧克力,長期以來,牛奶巧克力口感均衡成為世界上消費(fèi)量最大的一類巧克力產(chǎn)品。好的牛奶巧克力產(chǎn)品,應(yīng)該是可可與牛奶之間的香味達(dá)到一個完美的平衡;牛奶巧克力組合物包含可可、乳品、食用碳水化合物和甜味劑的混合物。適宜人群:對于小孩來說,牛奶巧克力更適合他們。黑巧克力的口感略苦,不容易被孩子們喜愛。
果仁巧克力,此類巧克力講究的是在細(xì)滑的巧克力外,給人一種咀嚼的快感。適宜人群:對于平時大腦比較辛苦的白領(lǐng),可以選擇果仁巧克力作為零食,比如榛子巧克力、杏仁巧克力,能補(bǔ)充大腦所需的營養(yǎng)。
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